ʻO nā pono o ka lomilomi wāwae e hoʻomaha ai i kou kino luhi

Inā ʻeha kou mau wāwae ma hope o ka lā lōʻihi, hiki i ka lomilomi wāwae ke hāʻawi iā ʻoe i ka hoʻomaha nui. Akā ʻaʻole maikaʻi wale ia. Hōʻike ka noiʻi he mau pono olakino kekahi. Hiki i ka lomilomi wāwae pōkole ke hōʻoluʻolu i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi iā ʻoe. He mea maikaʻi kēlā, no ka mea, ʻo ka ʻoki ʻana i ke koʻikoʻi a me ka hoʻoulu ʻana i ka ikehu e hoʻonui ai i nā pilikia e hana ai ʻoe i nā koho olakino e like me ka hoʻoikaika kino a me ka ʻai pono.

Akā, pehea e hana ai ka lomilomi i nā mea a pau? Hoʻoikaika ia i kāu ʻōnaehana nerve, kahi e hoʻonui ai i nā kemika lolo maikaʻi e like me endorphins. Ma hoʻokahi haʻawina, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ʻeha o ka poʻe i loaʻa i ka lomilomi wāwae ma hope o ka ʻoki ʻana i kā lākou appendix. ʻAʻole ʻo ia wale nō. Hoʻonui ka lomilomi wāwae i kou kaʻa ʻana, e kōkua ana i ka hoʻōla ʻana a mālama pono i kou mau ʻiʻo a me kou ʻiʻo. He mea koʻikoʻi kēlā inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia olakino e hoʻohui i ka maikaʻi ʻole a i ʻole ka pōʻino aʻalolo, e like me ka maʻi diabetes.

ʻO ka hamo ʻana i kou mau wāwae e hāʻawi iā ʻoe i kahi manawa e nānā ai i nā pilikia ʻē aʻe, e like me nā ʻeha, nā kulina, a me nā manamana wāwae. Inā maikaʻi ʻole kou holo ʻana, e nānā i kou mau wāwae no nā ʻeha he manaʻo maikaʻi.

A pehea e hoʻohana ai i ka mīkini spa foot? Pono ʻoe e hahai i ke alakaʻi ʻanuʻu 10.

1. E kau wale i ka wāwae wāwae ma ke kāwele
Ke kau ʻana i ka wāwae wāwae ma luna o ke kāwele e pale aku ʻoe i ka pulu mai ka papahele. E hoʻopiha me ka wai mahana a hiki i ka pae hoʻopiha.
2. Hoʻopili i ka wāwae spa i loko
E hoʻokuʻi i ka wāwae wāwae i ka lako uila a hoʻohuli i ke plug.
3. Eʻae i ka wai e hiki i ka mahana i makemakeʻia
E nānā i ka mahana o ka wai a hiki i ka wela ʻoluʻolu ʻo ia ka manawa e hoʻoluʻu i kou mau wāwae.
4. E hoʻohui i nā aila aromatherapy, a i ʻole nā ​​paʻakai Epsom
Inā ʻoe e hoʻohana nei i nā aila aromatherapy e hoʻohui iā lākou i kēia manawa, e makaʻala ʻaʻole e hoʻohana nui. ʻO nā paʻakai Epsom he mea hoʻoulu hou i ka ʻiʻo hiki ke hoʻohui ʻia i kēia manawa.
5. E kau mālie i kou mau wāwae i loko o ka spa foot
E makaʻala ʻaʻole e paʻipaʻi i kou wā e hāʻule ai kou mau wāwae i lalo o ka wai.
6. Huli i nā hana i makemake ʻia
Hoʻohui i nā ʻōhū, jet spray, vibration etc
7. E hoʻokuʻu i kou mau wāwae
Hāʻawi i kou mau wāwae ma kahi o 20 mau minuke e hoʻomaʻemaʻe i ka hopena maikaʻi loa.
8. Wehe i nā wāwae mai ka wāwae wāwae
E wehe i kou mau wāwae mai ka wāwae spa i kēlā me kēia manawa a maloʻo me ke kāwele.
9. E hoʻopau i ka wāwae wāwae
Wehe i ke plug a hoʻopau i ka foot spa.
10. E hoʻokaʻawale i ka wai
Wehe i ka wai a pau mai ka foot spa a holoi i ka foot spa no ka manawa aʻe.